ببین چای سبز ادمو لاغر نمیکنهههههه
هیچ چیزی خوردنش تو رو لاغر نمیکنه
امکان نداره تو چیزی بخوری برای لاغری و اون تو رو لاغر کنه
کاری که چای سبز انجام میده
افزایش متابولیسمه برای همین میگن موجب لاغری میشه
یه جور مکمل برای رژیمت میتونه باشه
تنها کاری که باید انجام بدی
فعالیت و تحرک
رژیم مناسب
هیدراته نگه داشتن بدنت
[QUOTE=361090109]ببین چای سبز ادمو لاغر نمیکنهههههه هیچ چیزی خوردنش تو رو لاغر نمیکنه امکان نداره تو چیزی بخوری برا ...[/QUO
عهههه خب ورزشم سعی میکنم داشته باشم روزی نیم ساعت ولی خب خداکنه کمک کنه ب لاغری
اره افریننننن چای سبز خیلی کمک میکنهههه خیلی بهتراز قهوه است کلا چای سبز خوبه من هرروز میخورم
یادمه اون موقع ها برای کاهش وزنم صبح ها چای سبز و لیمو میخوردم خیلی خوب بود
این نیم ساعت رو کم کم بیشترش کن ولی
چون بدن توی فعالیتش اول اول از منابع کربوهیدرات بدنت استفاده میکنه بعد از حدود نیم ساعت تازه میره سراغ چربی هات و وارد چربی سوزی میشی
البته بستگی به شدت تمرین هم داره
پس سعی کن حتماااااا به مرور بیشترش کنی تا نتیجشو ببینی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز