درس بخون
زبان بخون
یه هنری که علاقه داری (حتی شده بافتنی) یاد بگیر نه لزوما برای درامد برای حال روحی خودت
ورزش کن ( حتی اگه شرایط باشگاه هم نداری تو خونه 20 دقیقه ورزش کن خیلی تو روحیه و انگیزت تاثیر داره)
خودت رو دوست داشته باش
سعی کن با خدا و طبیعت ارتباط بگیری
مدیتیشن خیلی روی ارامشت تاثیر داره
سعی کن رژیم غذایت رو درست کنی (مثلا نوشابه نخور حتما صبحا صبحانه بخور و...)
چند تا دوست خوب پیدا کن