خسته شدم از بس فکر کرد چی بپزم
الان تازه بپزی؟
شیشلیک
سوپ و زرشک پلو
رژیمم هیچی. امابرادخترم وشوهرم ساندویچ
عزیزم من بیشتر فست میگیرم مثلا ازدیشب ساعت دوازده تاساعت 4هیچی نمیخورم فقط چایی قهوه دمنوش آب میشع 16ساعت گرسنگی.. بعدساعت چهارناهارمیخورم تادوازده مجازم بخورم اونم نه زیاد کم طبق کالریم ـ والا طبق این رژیم من هفته ای یه کیلودارم کم میکنم قبلاهم این رژیم وداشتم خیلی راضی بودم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز