منظورم از زنانه ظریفه
یعنی لاغری به بدن بده که عضله ایه نباشه
دوست داشتن یه ورزشی کار کنم تو خونه که هم لاغر و خوش فرم کنه هم ظریف. مثلا پاهام شله. یکم لاغر تر بشه و سفت یا شکمم تخت شه. سیکس پکی نمیخوام
هیکل عضله ای نمیخوام
صورتمم لاغر تر نشه
ورزشکار نداشتیم؟ راهنمایی کنه
به نظر من تاثیر داره میدونی
پیلاتس بیشتر برای بهبود وضعیت بدن
افزایش تعادل و مقاومته
من خودم پیلاتس تا حالا کار نکردم ولی چون روی وضیت کمر شکم پا روی این موارد خیلی کار میشه به خاطر همین فکر میکنم خیلییی تاثیر بزاره روی اندام
فیتنس هم خوبه برای کلا کاهش چربی و تقویت عضلاته با بدنسازی به شدت متفاوته
میدونی بیشتر ایدل ها هم پیلاتس کار میکنن
مخصووووصااااااااا
پیلاتس ریفورمر خیلییییی ورزش به شدتتتتت خوبیه
آره پیلاتس خیلی خوبه من که راضی ام
و حتی اریال یوگا
خودم نرفتم ولی شنیدم خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
