2777
2789

من با گوشت درست نمیکنم،ولی پیاز داغ میکنم نعنا و زرد چوبه میزنم کشک و آبو رقیق میکنم میریزم قاطی پیاز داغ و نعنا داغم بعد میزارم بجوشه حسابی ک غلیظ شد با نون خشک میل میکنم گردو هم خوبه بریزی توش تمام

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من گوشت چرخ شده رو با پیاز قاطی میکنم و قلقلی درست میکنم و سرخ میکنم.

جدا یه پیاز سرخ میکنم و نعنا خشک میریزم و کشک و گردو و آب.میذارم یکم جا بیوفته بعد قلقلی ها رو اضافه میکنم و یه چند تا قل خورد خاموش میکنم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز