2777
2789
عنوان

صبحانه 📸

804 بازدید | 41 پست

صبح بخیر جـــــــــوان ایرانی

من صبح ۶بیدار شدم، مسواک زدم، خاکشیر و بالنگو با اب گرم خوردم، ورزش کردم، صبحانمم الان خوردم حالا میخوام کتاب بخونم و بعدش هم برم باشگاه 🤩

شما در چه حالید؟ 

من از الان فکرم مشغوله شام چی درست کنم😐🤦🏻‍♀️

یه روز میشم تو کربلا مجاور تو ان شاءالله؛ امام حسین عزیزم💔 اللَّهُمَّ عَجِّل لِوَلِيِّكَ الْفَرَج🤲🏻

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

نهارو چیکار کردی که به فکر شامی ‍؟

نهار نمیخوریم

یه وعده میخوریم ساعت ۸،۷شب

یه روز میشم تو کربلا مجاور تو ان شاءالله؛ امام حسین عزیزم💔 اللَّهُمَّ عَجِّل لِوَلِيِّكَ الْفَرَج🤲🏻
ورزش چی کردی اول صبح؟

۱٠اسکات، ۱٠تاشنا

۳٠تا نرمش گرم کردن بدن

یه روز میشم تو کربلا مجاور تو ان شاءالله؛ امام حسین عزیزم💔 اللَّهُمَّ عَجِّل لِوَلِيِّكَ الْفَرَج🤲🏻

صبحانه چ حجم زیادی ماشالله مخصوصا این نون تست ها که گیر می‌کنه گلو باید با ۲لیوان چایی بخوری😬🤭

کابری خیلی قدیمی ام قبلی رو خودم ترکوندم که شناسایی نشم فک نکنید تازه عضو شدم با تشکر😁
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز