تروخدا لاغرممم عروسی نزدیک داریم رفتم لباس بگیرم هرچی میپوشم زار میزنه تو تنم چی بخورم ۵ ماهه تو پر شم؟ غذام کمه قرصی چیزی معرفی کنید لطفا
پودر جنسینگ
مکمل انترامیل
با غذا ماهی ۲ کیلو اضاف کنی میشه تا اونموقع ۱۰ کیلو
همش میره تو سینه و رون و باسن شیک میشی
خیلی ها اینجا پودر گین آپ پیشنهاد دادن یا قرص مولتی مینرال بعد صبحانه
سعی کن غذا بخوری اینا همش مرض میاره
قرص سپروهپتادین
من همیشه اشتهام عالیه و روز به روزم وزن اضافه میکنم ،داروهایی که توی این مدت خوردم ایناس
ففول ، هماتونیک ، بکمپلکس ، امگا۳ ،ویتامین A,D,E ، فولیک اسید ۵ عالی ولی گاهی هم ۱ خوردم ،من کلا هرچی قرص تقویتی تو خونه ببینم میخورم😂
و اینکه صبحونه کلا نمیخورم فقط وقتایی که قرص برا صبح داشته باشم میخورم
ناهارم همیشه بیشتر ۷۰۰ کالریه
میان وعده و میوه هم میخورم ، هیچوقت هم گشنه نمیخوابم مگر اینکه خیلی بیحوصله باشم یا وقت نباشه
وزنم ۵۷ و قدم ۱۶۰ هس و اصلا هم شکم و پهلو ندارم ،اندامم خیلی خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
27 دقیقه پیش
27 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز