2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

میگن فقط کتابو میگه

همدانی ؟ نه خیلی خوب توضیح میده خارج از کتاب نکاتی من تو کتاب تست هم ندیدم. حالا خودت باید با لحن استاد کنار بیایی همدانی شوخم بود خسته نمیشه ادم

شصت و خورده ای کلا سه ماه دیدم کلاسای نکته و تستش بودم تازه

اها من نوبانو ثبت نام کردم باهاش

بعد از کتاب ایکیو گاج هم استفاده میکنم خوبه به نظرشما؟

رشته خوبی اوردی؟

من با فن بیانش کار ندارم اینکه میگن شیوه تدریسش به درد نظام جدید نمیخوره منو میترسونهشما باهاش کلاس ...

نه نمونه تدریس شو دیدم ارتباط نگرفتم


مثل همدانی و عظیمی و فرهمند سرحال نیست و کلاسش انرژی نداره

🏃🏻‍♀️

2790
2823
2791
2779
2792