همیشه مصرف کنی رودت کم کار می شه و اونم یه مشکل دیگه ایجاد می کنه.
بهترین حالتش اینه که استرس نداشته باشی
روزی د۰ تا لیوان آب بخوری حتتما + میوه جات ۵ وعده و سبزیجات اگه تونستی کمی پیاده روی و ورزش
هر کسی قلق بدنشو بلده - دقت کن با چی یبوست می شی و با چی نمی شی
یه مدت حواست باشه دیگه یبوست سراغت نمیاد...
ارزون ترینش خوردن آب هست به تعداد زیاد - چای هم بخوری خیلی کمرنگ باشه .
من چایی زیاد میخورم خیلی پر رنگ نیست سیب زمینی همیشه توی هر غذایی ک میپزم است برنج هندی مصرف میکنیم غذای های خشک خیلی دوست دارم یعنی ابگوشت قورمه اصلا نمیخورم دوست ندارم فکر کنم واسه همینه سال هاست این مشکلو دارم تا ک این بلا سرم اومد
هر چیز ارگانیک فکر نمی کنم مشکلی ایجاد کنه - بدن به بدن فرق می کنه.
مثلا پیتزا می خوری که خیلی آب بدن رو می گیره - باید تعداد لیوان آب ها رو افزایش بدی
نمک - شکر و فلفل و ماکارونی و .... آب زیاد
صبح ناشتا که از خواب بیدار شدی حتما دو لیوان آب ولرم بخور
یبوستت بر طرف می شه
زائده همورویید بیرونی هست - ربطی به شقاق نداره
پماد آنتی همورویید می تونی استفاده کنی - مثل ونوپلنت و ...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-6 ثانیه پیش
-3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز