2777
2789

لطفا ایده ای دارید معجون یا میان وعده پرکالری دریغ نکنید بگید لطفا

دلم میخوا هم وزنم یه کوچولو زیاد شه هم پایین تنه حجیم و خوش فرم بشه

اونایی که نتیجه گرفتن بگن

هم کربوهیدرات هم پروتئین تو برنامه ات باشه

3662 من ... ‌ ساخت آینده ای زیبا به روش خودم به دلخواه خودم من میتونم به اندازه ی تمام نتونستن ها و نشدن ها میتونم و میشه من باور دارم که موفقم همیشه خوشحالم من معتقدم که همه چی دست منه و من به بهترین ها دست پیدا میکنم روز به روز و من محبوب ترین و خوشکل ترین دختر در سطح و حد خودم هستم یعنی ( برای خودم برای دنیام خوشکلم ) همه ی ما خوشکل هستیم و وقتی معتقد باشی و باور داشته باشی هیچ چیزی نمیتونه جلوی راهت رو بگیره من هم معتقدم هم باور دارم پس من انسان مفید و خوبی برای دنیام خواهم بود هرچیزی ممکنه منو از روی تاپیک ها قضاوت نکن از روی حرف های خودم قضاوت نکن از روی تعریفات قضاوت نکن اگه میخوای قضاوت کنی اول بجای من توی وضعیت من با همین سن و مشخصات من زندگی کن 🤚🏻💖تو نمیتونی هویت منو بشناسی چون من اونطور که دلم میخواد هستم شاید جلوی تو یه آدم دیگه باشه ولی درونم یه چیز دیگه و یه جور دیگه باشم هرکسی با خودش راحت تره درون آدما رو هیچکس بجز خودشون نمیتونه ببینه و درون خیلی مهمه منو از درون حس کن از درون قضاوت کن و از درون درک کن دلم میخواد با اینکه خیلی ظلم وجود داره بتونم خوب بمونم و هیچ چیزی منو تغییر نده من راه درست رو انتخاب کردم راهی که شرمنده ی خودم نشم ممکنه تاپیک هایی بزنم که واقعیت نداره و فقط خیالی و تصور من هستن ولی تصور هم یجور واقعیته پس تو نمیتونی بفهمی تاپیک های من واقعیه یا نه چون شاید دارم در رویا زندگی میکنم حتی شاید خودم نمیفهمم که واقعیت کدومه فکر نکن منو میشناسی چون من اسم های مستعار استفاده میکنم و اسم هایی که در خیالاتم هستن اسم های مورد علاقم رو می خوانید و از تاپیک هام شاهد خواهید بود‌... من از متفاوت بودن خوشم میاد خاص میشی تک میشی و باعث تعجب همه خواهی بود معمولا به کارهایی که میکنم میگن عجیب! البته دوستام میگن😂

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

قبل ورزش سیب زمینی حین ورزش موز و انرژی زابعد از ورزش تخم مرغ. غذاهات هم بیشتر کن کربوهیدرات زود جذب ...

نه من مخالف مصرف زیاد کربوهیدراتم

خب همین پروتئین چقدر و چی بخورم مثلا تخم مرغ کلا ۶ گرم پروتئین داره

نه من مخالف مصرف زیاد کربوهیدراتمخب همین پروتئین چقدر و چی بخورم مثلا تخم مرغ کلا ۶ گرم پروتئین داره

صادقانه بخوام بهت بگم 

اگه با تخم مرغ بخوای پروتئین جذب کنی 

روزی 15تا 20تا سفیده😐😐میتونی؟ مکمل بخوری بهتره یا پودر سفیده تخم مرغ. 

 
صادقانه بخوام بهت بگم اگه با تخم مرغ بخوای پروتئین جذب کنی روزی 15تا 20تا سفیده😐😐میتونی؟ مکمل بخور ...

همین دیگه تاپیک زدم که چی بخورم چون تخم مرغ فایده نداره سینه مرغ و ماهی سالمون هم خوبه یا مثلا یه معجون که پر از مغزیجات باشه

همین دیگه تاپیک زدم که چی بخورم چون تخم مرغ فایده نداره سینه مرغ و ماهی سالمون هم خوبه یا مثلا یه مع ...

باید فیله مرغ بخوری روزی چهار پنج تا اسلایس و موز. 

مغز 

دوتا تخم مرغ 

معجون هم برای مصرف مداوم خوب نیست. 

 بستنی قند مصنوعی داره. 

یا خامه چرب هست. 

 
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792