2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره خیلی 

ولی اینو بگم دوست عزیز 

این دنیا ارزش هیچیو نداره هیچی 

از ی جایی ب بعد آدم هم عاقل میشه هم مهر و محبتش روجا اینکه  پای آدما حروم کنه نثار پای گربه،سگ ها و گلدوناش میکنه.بدون توقع و ب دور از هر آسیبی 
مث همین الان مناز پنج بیدار شدم باناراحتیدیگه خوابمم نبرد دارم وبگردی میکنم

منم از خواب پریدم خوابم نمیبره خیلی بده من همش ترس دارم از دست دادن عزیزام همش فکرای منفی میخام دق کنم

برای صبر و ارامش دلم دعاکنید 😔
تو ذهنم موضوع استرس و نگرانی رو تحلیل و بررسی میکنم و ب نتیجه گیری دلخواهم میرسم و میگم الکی نگرانم ...

من بعضی وقتا مثل الان هیچ جوره اروم نمیشم میخام دق کنم 

برای صبر و ارامش دلم دعاکنید 😔
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792