مرسی رژیمی باشه
خوراک لوبیا.عدسی.مرق گریل.اولویه بدون سس
سینه مرغ بپز بخور
اخ اونایی که میخوان لاغر شن چه راحتن اشپزی اینا تعطیل
اصلا نون پنیر بخور بابا
انواع سالاد مثل سزار
سالاد سزار
برنج از تو منو غذاییت کم نکن ریزش مو میگیری دکتر من گف برنج بخور ولی ۸ قاشق
بدون نون و برنج غقط حبوبات میتونی بخوری
من سیب زمینی و تخممرغ اب پز هم بدون نون میخورم . ولی هر چی که کربوهیدرات نداشته باشه واقعا نمیشه بدون نون خورد
کدو سیبزمینی قارچ هویج لوبیاسبز کلم بروکلی فیله همه آبپز
غذاهای پروتئینی آبپز یا بخارپز.
انواع سالاد بدون سس
ساندویچ سرد که البته با نون باگت هست
نیمروعسلی
تخم مرغ آبپز
(خالی خالی هم میشه خورد یا با نون رژیمی جو)
وای لعنت به رژیم حالم از غذاهای رژیمی بهم میخوره دلم پلو خورشت میخواد 🥺
فیله مرغو بپز از برگ کاهو به عنوان نونش استفاده کن
یه خیارشوری هم میتونی داخلش بزاری .من امشب اینو خوردم سیر سیرم خوشمزه هم هست . سس سویا هم میشه زد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
