نمیدونم چرا انقدر از همه چیز حتی چیزای کوچیک و بی ارزش زود عصبانی میشم!
از غریبه ها البته، مثلا طرف یچیزی میگه من سریع جوش میارم و توی ذهنم خودم اول میگم صبور باش، اروم باش ولی منطقی که فکر میکنم میبینم حق با منه و نمیتونم عصبانی نشم و طرف رو بدجوری باهاش تا میکنم تا ادب شه، میخواستم بدونم کسی راهی نداره؟
مصی جون شما راهکاری دارید؟ @
از تجربه شخصی خودت یا پادکستایی که گوش میدی
کتاب معراج السعاده راه کار داره
پادکست
تنظیم هیجانی از دکتر مکری رو گوش بده
عالیه
راهکار در مهار نیست
در بازتفسیر یه
چه خوب ممنونم
ببین من واقعا نمیدونم چرا اینجوری هستم، قشنگ منظور و تیکه ی طرفو میگیرم و عصبانی میشم باهاش برخورد میکنم بعد وقتی فکر میکنم چرا بقیه اینجوری نیستن میفهمم که مثلا اونا متوجه منظورای طرف مقابلشون نمیشن که مثل من انقدر عصبانی نمیشن هیچوقت
منم خیلی عصبی ام پیش پیش تو ذهنم برای ماجرای اتفاق نیفتاده حرص میخورم دعوا میکنم
منم زودی از کوره در میرم نیاز به درمانم ندارم با بعضیا که بشدت لاشی ان باید همینجوری باشی حرف زور تو کتم نمیره
