2777
2789
عنوان

Panic attack حمله پنیک

86 بازدید | 7 پست

سلام قشنگام

اونایی که دچارشن چجور کنترل شده یا دفع شده حمله ها؟

تو حمله ضربان قلبم یهو میره بالا گوشام زنگ میزنن صدای اطرافو نمیشنوم انگار یکی دور لبمو فشار میده نمیتونم نفس بکشم بدنم یخ میشه یه دور کل خاطرات مهم زندگیم تو مغزم مرور میشه رسما انگار جون میدم نمیدونم چرا اینجوری شدم دو ساله حسش دقیقا شبیه مرگه یدفعه بدنم سست میشه از حال میرم حمله حدود ۵ دقیقه طول میکشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز