بگید چیکار کنم
رژیم اصلا نمیتونم رعایت کنم
چی خوردی چاق شدی
من رژیم گرفتم اما حس میکنم دارم چاقتر میشم بنظرتون دلیلش میتونه نخوردن قرص تیرویید هم باشه؟
خودتو مشغول کار کن تا ریزه خواری نکنی لاغر میشی
واسه لاغری راهی بجز رژیم و ورزش نیست 🥹
همش رژیم دیگه نون و برنج و حذف کن سبزیجات بخور بیشتر با یکم سینه مرغ یا تخم مرغ ، برو پیاده روی ، ورزش کن ، من یه هفته است رعایت میکنم یه کیلو لاغر کردم
تنقلات و شیرینی جاتو کم کن دو سه ماههه نتیجه میبینی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
