راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من تازه برنج رو كته كردم فقط وقتي ابش كشيده شد تو يه ماهي تابه رو چرب كردم برنج رو تو يه كاسه بزرگ با موادي كه براي ته چين قاطي مرده بودم ريختم هم زدم ( گلاب و كره بو بد تخم مرغ رو مبگيره) بعد لا به لا برنج رو ريختم فشار دادم با قاشق بعد مرغ ريش ريش با كمي زرشك پاشيدم بعد دوباره برنج تا يه رديف اينكارو كردم حدود ٤٠ دقيقه اي باشعله وسط گاز عالي شد