راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سعی کن نظم داشته باشی و این فرصت باقی مونده رو بخونی من خودمم پشت بودم و پارسال همین موقع ها شروع کردم منظم خوندم و امسال قبول شدم سعی کن مشاور بگیری که روت نظارت داشته باشه