وزن جدیدم

notlaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/01

تعداد پست: 11745

۶۸.۸۰۰

قد ۱۵۵

وزن اولیه ۷۶

وزن هدف ۵۵

گروه ۴ ستاره⭐اضافه وزن بین ۵ الی ۱۰ کیلو⭐وزن اولیه ۷۶.۶۰۰ / وزن فعلی : ۶۳.۸۰۰⭐ / وزن هدف :۶۲ / ۶۰ / ۵۸ / ۵۵

1403/07/22

17:05

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

در_حال_نوشتن

عضویت: 1402/12/14

تعداد پست: 738

خسته نباشی گلم عالی😍

وزن شروع ۸۵🤐 وزن فعلی:۶۶.۷۵۰😊 وزن هدف اول:۶۵😍وزن هدف دوم ۶۲😊 به هدفم رسیدم 😍 💞ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞در نگاهم،،، تووووو فقط؛ منظره ی دلخواهی════‌‌‌‌༻‌♥️ℒℴνℯ♥️༺═══

1403/07/22

17:06

1 نفر لایک کرده اند ...

گل__همیشه_بهار

عضویت: 1402/09/25

تعداد پست: 2953

هم قد منی

یادش بخیر منم 68کیلو بودم خودمو به63رسوندم ول کردم الان دوباره همون۶۸ام😢😢

همه چیز را برای تو آفریدم و تورا برای خودم❤ سوره طه 41

1403/07/22

17:06

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

txtdryk

عضویت: 1402/06/26

تعداد پست: 817

منم ۷۶ کیلو ام قدم ۱۶۰

میخوام رژیم بگیرم 😔

تو چیکار کردی که لاغر شدی؟ چند ماه گذشت تا به این وزن برسی؟

خدایا بسه

1403/07/22

17:07

2 نفر لایک کرده اند ...

faezeh123

عضویت: 1400/01/12

تعداد پست: 4459

اونوقت من....۱۰ کیلو کاهش وزن دارم

انقد بدهههههههه

..! 𝓫𝓮 𝔂𝓸𝓾𝓻𝓼𝓮𝓵𝓯‌

1403/07/22

17:07

1 نفر لایک کرده اند ...

notlaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/01

تعداد پست: 11745

خسته نباشی گلم عالی😍

قربونت

گروه ۴ ستاره⭐اضافه وزن بین ۵ الی ۱۰ کیلو⭐وزن اولیه ۷۶.۶۰۰ / وزن فعلی : ۶۳.۸۰۰⭐ / وزن هدف :۶۲ / ۶۰ / ۵۸ / ۵۵

1403/07/22

17:10

1 نفر لایک کرده اند ...

بهارخانوم۱۳۷۵

عضویت: 1401/02/11

تعداد پست: 832

عالیه عزیزم همینجوری ادامه بده منم ۱۱روزه ک رژیمم ۴کیلو کم کردم وزنم ۷۸بوده شدم ۷۴ قدم ۱۶۴

1403/07/22

17:10

1 نفر لایک کرده اند ...

notlaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/01

تعداد پست: 11745

هم قد منییادش بخیر منم 68کیلو بودم خودمو به63رسوندم ول کردم الان دوباره همون۶۸ام😢😢

منم سه سال قبل ۶۶ بودم رسوندن به ۵۹ ول کردم شدم ۷۶ دوران کرونا و کنکور و افسردگی.. الان دوباره شرو کردم

گروه ۴ ستاره⭐اضافه وزن بین ۵ الی ۱۰ کیلو⭐وزن اولیه ۷۶.۶۰۰ / وزن فعلی : ۶۳.۸۰۰⭐ / وزن هدف :۶۲ / ۶۰ / ۵۸ / ۵۵

1403/07/22

17:10

0 نفر لایک کرده اند ...

notlaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/01

تعداد پست: 11745

منم ۷۶ کیلو ام قدم ۱۶۰میخوام رژیم بگیرم 😔تو چیکار کردی که لاغر شدی؟ چند ماه گذشت تا به این وزن برسی ...

تاریخ شروع رژیم و ورزش ۱۴۰۳.۵.۲۷

گروه ۴ ستاره⭐اضافه وزن بین ۵ الی ۱۰ کیلو⭐وزن اولیه ۷۶.۶۰۰ / وزن فعلی : ۶۳.۸۰۰⭐ / وزن هدف :۶۲ / ۶۰ / ۵۸ / ۵۵

1403/07/22

17:11

1 نفر لایک کرده اند ...

بهارخانوم۱۳۷۵

عضویت: 1401/02/11

تعداد پست: 832

منم ۷۶ کیلو ام قدم ۱۶۰میخوام رژیم بگیرم 😔تو چیکار کردی که لاغر شدی؟ چند ماه گذشت تا به این وزن برسی ...

عزیزم برنامه کرفس رو دانلود کن عاااالیه برای کاهش وزن بهت میگه چقد کالری مصرف کنی از اون مقداری ک میده روزی ۵۰۰کالری کمتر مصرف کنی هر روز وزن کم میکنی تازه همه چیزم میتونی بخوری فقط ب اندازه کن ۱۱روزهک رژیمم ۴کیلو کم کردم

1403/07/22

17:11

2 نفر لایک کرده اند ...