قربونت عزیزم اگه بخوای میتونی مطمعن باش فقط اراده کن
یه مدت ورزش کن تغذیه رعایت کن
دوست من ۸۵ کیلو بود شاید باورت نشه درعرض چند ماه شده ۶۰
فقط با ورزش و پیاده روی و رژیم
خود من انقد لاغر بودم ک نگو اصلا لباس تو تنم قشنگ نمیشد سایزم ۳۴ بود😑🤧هر کار میکردم چاق نمیشد با ورزش و رژیم اصولی الان سایزم اومده ۳۸