2777
2789
عنوان

کممممممممممک

66 بازدید | 10 پست

میخوام جلو خوردنم و بگیرم اشتهام خیلی زیاد شده دارم چاق میشم تو ماه مهر ۳ کیلو اضاف کردم. ی راه حل بدین ک جلو خوردنمو بگیرم. دوست دارم مدام بخورم  تو راخدا کمکم کنین

خدایا شکرت 

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

روزی چقد پیاده روی کنم ؟ 

یک ربع تا بیست دقیقه.

ولی از ده دقیقه اروم شروع کن.کم.کم تو روزای دیگه برسونش به نیم ساعت پیاده رویه تند.

میوه زیاد بخور.غذا هم برنجی و نونی کم بخور.

اگه برنجی میخوری 18قاشق رو برسون به 15قاشق.

نون هم نصف نون لواش بسه

چیکار کنم???  
یک ربع تا بیست دقیقه. ولی از ده دقیقه اروم شروع کن.کم.کم تو روزای دیگه برسونش به نیم ساعت پیاده روی ...

ممنون از راهنماییت. نه استرس هم ندارم فقط رفتم تو اقدام ممکنه از اونم باشه؟ 

خدایا شکرت 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز