2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چرا استادت خوب نبود؟چند ترم رفتی

یه دورش و کامل رفتم

استادم یکی از بهترین اساتید بودن ک دکترای روابط داشتن

نمیشه گفت بیهوده بود خوب بود کاربردیه برا اطلاعات عمومی اما عالی نه چون باید هی ادامش بدی و اگر شاغل هستی و بیشتر توی عمومی برو 

باید نکاتش و رعایت کرد  

یه دورش و کامل رفتماستادم یکی از بهترین اساتید بودن ک دکترای روابط داشتننمیشه گفت بیهوده بود خوب بود ...

صدا سازی خوبه یا بگم لستادش چیز دیگه ای با دخترم تمرین کنه 

السلام علیك یا بقیَّةَ اللّه  "عجّل اللّه تعالي فرجه"      به جمعِ 👈مشق انتظار 👉 بپیوندید.

ببینید اگر فرد خجالتی هستید وو نمی‌تونید خوب صحبت کنید و یسری اختلال هارو در صحبت کردن یا جمع دارید ببرید و به نکاتش عمل کنید

اما من خودم چون همچین آدمی نبودم و سر و زبون داشتم نیازم نبود فقط تجربه اش کردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792