خانوم هایی که تجربه ورزش دارن بیان

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/17

تعداد پست: 184

نزدیک دوسال دارم میرم فیتنس ولی وزنم زیاد شده آزمایش میدم رژیمم ورعایت میکنم ولی تغییری ندارم بنظرتون بدنسازی برم میگم بدنم عادت کرده به این سبک ورزش ولی بقیه میگن بدنسازی باید بدون چربی باشی که بری کسانیکه رفتن چربی سوزی هم داره لاغر میکنه یا فقط برای عضله سازی باید بری

1403/07/16

14:28

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

5444146

عضویت: 1403/06/06

تعداد پست: 3221

واسه چربی سوزی هم هست البته بیشتر باید هوازی کار کنید چون دستگاه ها برای عضله سازی هست

https://s6.uupload.ir/files/screenshot_۲۰۲۵۱۱۱۱-۲۰۴۸۱۶_instagram_b2oo.jpg https://s6.uupload.ir/files/screenshot_۲۰۲۵۱۱۱۱-۲۰۴۸۳۳_instagram_oxbj.jpg

1403/07/16

14:30

2 نفر لایک کرده اند ...

arezoo85

عضویت: 1394/03/23

تعداد پست: 40036

هوازی کار کن قبل از تمرین بدو تردمیل طناب پروانه

1403/07/16

14:30

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

مهساr72

عضویت: 1397/03/23

تعداد پست: 5548

رژیم غذایی چی بخوریم من نمیتونم خیلی کم بخورم

1403/07/16

14:30

1 نفر لایک کرده اند ...

_کوکوملون_

مدیر استارتر

عضویت: 1402/08/17

تعداد پست: 184

رژیم غذایی چی بخوریم من نمیتونم خیلی کم بخورم

من انواع رژیم وگرفتم به این نتیجه رسیدم خودت باید ببینی چه رزیمی بهت می‌سازه یا براساس تجربه خودت بنویسی من خودم فهمیدم حداقل کردن کربوهیدرات روم خیلی تاثیر داره

1403/07/16

14:32

1 نفر لایک کرده اند ...