از وقتی میرم مدرسه کمر درد و سردرد و معده درد گرفتم الانم سردردم عود کرده دارم میمیرم از درد خدا لعنت کنه مدرسه رو که جز بدبختی چیزی نداره
قندت میوفته احتمالا
خدا مدرسه رو لعنت نمیکنه که باید مشکلو پیدا کنی رفعش کنی
اضطراب داری شاید
بنظرم برنامه ریزی کن رو درسات ک ب همشون برسی و در عین حال سخت نگذره بهت ک فشار بیاد
گاهی دمنوش بخور
اگ افت فشار داری ابمیوه ای چیزی حالتو بهتر میکنه
درسته سخته ولی ی روزی دلت تنگمیشه برا این دوران🥲چشم ب هم بزنی گذشته
خداروشکر تموم شد👺💔
تازه من مدرسه رودوست داشتم ولی تاروزی که دیپلم گرفتم همیشه سر درد داشتم روزی که درسم تموم شد سر دردم خوب شد
اول که صبحونه کامل و خوبی بخور مقوی باشه بعد دقت کن ببین طرفای چه ساعتی سردرد میگیری بی حوصله میشی و قبل از اون ساعت یه شکلاتی چیزی که قند داشته باشه خرماهم خوبه حتما بخور بطری آب داشته باش هروقت احساس کردی بدنت داره کم میاره آب بخور و صبح بهت پیشنهاد میکنم در حد چندتا حرکت کششی بری اگه بتونی یوگا انجام بدی که عالیه واقعا جسمتو بیدار میکنه مثلا من خودم توی کلاس اکسیژن کم میووردم و ذهنم خسته میشد شاید وسط درس دبیر هم بود بازم اجازه میگرفتم میرفتم حیاط نفس عمیق میکشیدم یه دور میزدم برمیگشتم واقعا تاثیر داشت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
