رمز هیکل خوب

hadis_m6490

عضویت: 1402/04/19

تعداد پست: 5184

همه رو من برعکس انجام میدم 🥲😅

درس را برای فهمیدن دوست داشتم اما وقتی می‌دیدم میان این مدرسه‌ها، فهمیدن که نه، حفظ کردن مهم است، درس هم محبوبیتش را از دست داد و بزرگ‌ترین مقصرش همان معلم‌ها و نظام آموزشی ای بودند که آمدند و در گوشمان نوار پرکردند. نمی گفتند شعرهای نظامی را بخوانید و با لیلی و مجنون زیبایی عشق را بفهمید، می‌گفتند قافیه وردیف را پیدا کنید!به ما یاد ندادند آرایه‌ی عشق خسرو و شیرین راببینیم، فقط گفتند زیر آرایه‌ها خط بکشید!کتاب درسی به من یاد می‌داد انتگرال را، اما هیچوقت به من لا به‌لای آن هزاران صفحه درس،درس دوست داشتن و زندگی نداد، میان حجم عظیمآن کتاب‌ها نگفتند برای آرزوهایتان بجنگید...نگفتند چگونه با مشکلات روز مره‌مان دست وپنجه نرم کنیم و زخمی نشویم…

1403/07/09

|

08:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیبااسابق

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 16514

🤚👏

1403/07/09

|

08:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mizaniiii

عضویت: 1400/04/07

تعداد پست: 18983

تجربه من فستینگ و کالری شمار و پیاده روی روزی ۴۰ دقیقه البته من بچه کوچیک دارم فعلا نمیتونم پیاده روی کنم فقط فست و کالری شمار شروع کردم 

1403/07/09

|

08:13

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نگارمحمدی

عضویت: 1397/11/09

تعداد پست: 2691

من هیکلم خوبه ولی صبحانه کلا حذفه 

 ناهار عین خرس و شام عین دوتا خرس 😁

الحمدلله رب العالمین 

1403/07/09

|

08:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بابیرو

عضویت: 1402/07/23

تعداد پست: 69

من کوهنوردی میکردم خوبم لاغر شدم ولی الان پسرم واسه کنکور درس میخونه نمیتونم برم میمونم خونه زحمتهام هدر میره 

1403/07/09

|

08:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

b_z_e

عضویت: 1399/02/05

تعداد پست: 655

ژنتیک 

1403/07/09

|

08:15

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارغوان186

عضویت: 1389/09/18

تعداد پست: 15899

برای من این جواب میده:

حذف صبحانه (یا فقط نوشیدنی!‌ شیر یا چای یا نسکافه با نهایتا یه خرما... تو همین مایه ها)

ناهار حساااااابی ... یه دل سیــــــــر

شام شبیه صبحانه ی عادی (تخم مرغ یا پنیر و کره و...) + یکی دو تا نون تست یا معادل اون ها نون دیگه ای+ چای

میان وعده هم یکی دو تا واحد میوه یا کمی مغزیجات

اینجا که هر چی می بینم دالون ِ تنگ و تاریکه! روحِ بزرگِ من دیدی دنیا چقدر کوچیکه

1403/07/09

|

08:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

best_mahdieh

عضویت: 1403/04/26

تعداد پست: 6714

ورزش هوازی😍

رژیم غذایی😉

نداشتن استرس و اضطراب😑

1403/07/09

|

08:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بابیرو

عضویت: 1402/07/23

تعداد پست: 69

من هیکلم خوبه ولی صبحانه کلا حذفه ناهار عین خرس و شام عین دوتا خرس 😁

مگه نخوردن صبحانه ضرر نداره 

1403/07/09

|

08:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

oooosimabano

عضویت: 1402/03/05

تعداد پست: 13252

تجربه من فستینگ و کالری شمار و پیاده روی روزی ۴۰ دقیقه البته من بچه کوچیک دارم فعلا نمیتونم پیاده رو ...

فستینگ چطوریه؟؟

لایک نکنید😜

1403/07/09

|

08:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بابیرو

عضویت: 1402/07/23

تعداد پست: 69

ورزش هوازی😍رژیم غذایی😉نداشتن استرس و اضطراب😑

شما کدوم ورزش هارو انجام میدین من که خیلی تنبل شدم تو خونه ورزش زیاد میکردم ولی  الان نمیدونم که چی شده

1403/07/09

|

08:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ارغوان186

عضویت: 1389/09/18

تعداد پست: 15899

مگه نخوردن صبحانه ضرر نداره

قدیمیا میگفتن داره.... الان میگن صبحانه نخورید تا بدن چربی بسوزونه

کلا اختلاف نظر هست 

باید ببینی بدنت چی میگه و برای خودت چه روشی جواب میده

اینجا که هر چی می بینم دالون ِ تنگ و تاریکه! روحِ بزرگِ من دیدی دنیا چقدر کوچیکه

1403/07/09

|

08:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

artistm2

مدیر استارتر

عضویت: 1402/11/16

تعداد پست: 544

[QUOTE=355357934]تجربه من فستینگ و کالری شمار و پیاده روی روزی ۴۰ دقیقه البته من بچه کوچیک دارم فعلا نمیتونم پیاده رو ...[/QUOT

ببین من صبحونه خیلی میخورم و همه چی هم میخورم ولی فعالیتم در طول روز زیاده یکمم پیاده روی دارم

1403/07/09

|

08:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نگارمحمدی

عضویت: 1397/11/09

تعداد پست: 2691

مگه نخوردن صبحانه ضرر نداره

یقینا داره ولی وقتی اشتها نداشته باشی و نتونی بخوری دیگه به ضرر فکر نمیکنی 

الحمدلله رب العالمین 

1403/07/09

|

08:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب