من از اواسط تیر تا الان حدود ۱۱ کیلو کم کردم حدود دو ماه کالری شماری بعدش دیگه خودم کم خوردم روغن و فست فود و نون و قند رو هم حذف کرده بودم
۷۶ بودم الان ۶۵
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز