فست ینی چیزی ک کالری داره نخوری
۱۶ ساعت باید فست باشی
چون شاغلی و صب زود بیدار میشی ساعت ۱۰ صبونه بخور تا ۶ بعد از ظهر کالریتو تکمیل کن بعد ۶ تا ۱۰ فردا صب فقط آب.چای خالی.قهوه خالی اجازه داری استفاده کنی
سلام عزیزم منم امروز رژیم فست استارت زدم +حذف قند اگه مایلید با هم دیگه ادامه بدین
تصمیم من ۱۱ صب تا ۷ عصر هستش
البته زیر نظر دکتر نیستم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-15 ثانیه پیش
-14 ثانیه پیش
-13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز