سلام دوستان من رژیم فستینگ دکتر کرمانی گرفتم ولی تا 12 ظهر نباید هیچی بخورم چون سر کار میرم نمیشه شیر با یدونه خرما بخورم ؟
نه نمیشه
میتونی قهوه یا چای بدون قند و شیر بخوری
روز اول بود اشکالی نداره، اما اگر قصد داری ادامه بدی میتونی فاصله رو کوتاه تر کنی مثلا شب ساعت 6 شام بخوری ساعت ده صبح اولین وعده غذایی، اینجوری بعد از خوردن قهوه معده کمتر اذیت میشه.
فست چند ساعته داری؟
میشه رژیمتونو برای منم بفرستین؟
عزیزم، یه خرما که اوکیه
ایرادی نداره
منم ۸ شب تا ۸ صبح میگیرم
عزیزم فستینگ یعنی هیچ چیزی جز مایعات اب و چای تلخ و قهوه تلخ اینا نباید بخوری. 16 ساعت هیچ کالری به بدن نرسه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز