فست ینی چیزی ک کالری داره نخوری
۱۶ ساعت باید فست باشی
چون شاغلی و صب زود بیدار میشی ساعت ۱۰ صبونه بخور تا ۶ بعد از ظهر کالریتو تکمیل کن بعد ۶ تا ۱۰ فردا صب فقط آب.چای خالی.قهوه خالی اجازه داری استفاده کنی
سلام عزیزم منم امروز رژیم فست استارت زدم +حذف قند اگه مایلید با هم دیگه ادامه بدین
تصمیم من ۱۱ صب تا ۷ عصر هستش
البته زیر نظر دکتر نیستم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز