نمیتونم حرکته شنا رو بزنم میشه کمکم کنید

پیچک6436

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/17

تعداد پست: 5911

لطفااا باید تا هفته اینده اماده بشم

|هرکی امضامو دید بهم یادآوری کنه که تو قرار شد از صفر شروع کنی و گذشته و ادماشو فراموش کنی❤|

1403/07/03

11:11

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

13_atena_81

عضویت: 1400/10/24

تعداد پست: 3886

برای چی

1403/07/03

11:12

0 نفر لایک کرده اند ...

پیچک6436

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/17

تعداد پست: 5911

برای چی

برا مصاحبه فوریت

|هرکی امضامو دید بهم یادآوری کنه که تو قرار شد از صفر شروع کنی و گذشته و ادماشو فراموش کنی❤|

1403/07/03

11:12

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

مامان_فندوق۵

عضویت: 1402/01/03

تعداد پست: 32120

برای چی باید اماده بشی؟ مفاصلت داغون میشه. شنا وقتی عضلات زیر بغلت قوی نباشه حتی یه دونه هم نمیشه زد بخوای یک‌هفته ای فشار بیاری مفاصل دستت اسیب میبینه

1403/07/03

11:13

0 نفر لایک کرده اند ...

آرشیدا54

عضویت: 1390/08/25

تعداد پست: 12030

از دیوار شروع کن. شنا که یه دفعه نمیشه.

معجزه برای قلبی اتفاق می افتد که آرام و خاموش آن را پذیرا باشد.

1403/07/03

11:14

0 نفر لایک کرده اند ...

پیچک6436

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/17

تعداد پست: 5911

برای چی باید اماده بشی؟ مفاصلت داغون میشه. شنا وقتی عضلات زیر بغلت قوی نباشه حتی یه دونه هم نمیشه زد ...

برا مصاحبه فوریت

توروخدا بگو چیکار کنم باید بتونم

|هرکی امضامو دید بهم یادآوری کنه که تو قرار شد از صفر شروع کنی و گذشته و ادماشو فراموش کنی❤|

1403/07/03

11:14

0 نفر لایک کرده اند ...

پیچک6436

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/17

تعداد پست: 5911

از دیوار شروع کن. شنا که یه دفعه نمیشه.

یعنی چی از دیوار میشه بیشتر برام توصیح بدی

|هرکی امضامو دید بهم یادآوری کنه که تو قرار شد از صفر شروع کنی و گذشته و ادماشو فراموش کنی❤|

1403/07/03

11:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_فندوق۵

عضویت: 1402/01/03

تعداد پست: 32120

برا مصاحبه فوریتتوروخدا بگو چیکار کنم باید بتونم

یک هفته ای نمیشه عزیزم

حداقل یک ماه باید با پلانک و شنا ایستاده با دیوار تمرین کنی تا بتونی ۵ تا شنا سوئدی بزنی. تو یک هفته فقط میتونی مفاصل مچ دست و بازوتو داغون کنی. تو مصاحبه صادقانه بگو من تاحالا از عضلات بالاتنه ام کار نکشیدم و‌ اماده نیستم

1403/07/03

11:16

0 نفر لایک کرده اند ...