2777
2789
عنوان

بیاید لطفاً

29 بازدید | 2 پست

من امروز اولین روزه که تو هنرستان رفتم دهم طراحی و دوخت فنی حرفه‌ای هستم از مدرسه اومدم سرم درد میکنه و کمرم خیلی چیزارو معلم گفت که بهتون یاد میدم وقتی که حال و هوای درس و کار عملی روز اول که معلما صحبت میکردن خیلی حرص میخوردم که ایا من میتونم از پس این کارا بیام یا نه معلم خیلی چیزا رو گفت یاد میدم ولی من احساس میکنم که بدن و مغزم خسته میشه از این ور کار عملی زیاده از اینور جزوه و درسای عمومی و یه لست داد به ما که خیلی وسایل میخواد و من درامد خوانوادم انچنانی نیست 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز