2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من کردم پشیمونم . موهام ایقندر ضمخت و زبر و خشک و شکننده و غیر قابل شونه کردن شده . واقعا زمان به عقب برگرده نمی کنم این کار رو حالا باید دو سال صبر کنم موی سالم دربیاد . هر بار موقع شونه کردن کلی مو کنده می شه شونه نمی شه واقعا اشتباه کردم

موهات میریزه ...نرم و صاف میشه ولی حجم الن موهات دقیقا نصف میشه 😣

من کراتینه کردم ریخت😑😑😑الانم ریزش دارم ولی موهام داغونه وضعش وززیادداره خشکه دلم موهام نرم میخادهرچی میزنم نرم نمیشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792