کتوژنیک هرم غذایی داره بزنید توگوگل میاد بالا چربی های سالم کربو و قند حذف میشه حتس ی دونه کشمش شمارو از فاز چربی سوزی خارج میکنه وقتی تو فاز کتو هستید برنج نون نشناسته قندی حذف ولی مثلا میتونی نهار ی ران سرخ کرده با گوجه خیارشور سبزی بخوری صبونه پنیر خامه ای با گردو گوجه خیار یا تخم‌مرغ سرخ کرده و لاغر شی شعار کتو اینه بخور ولاغر
امروز وزن کردم ۸۰۰گرم کم کرده بودم 😍😍😍😍
۸۳۲۰۰🤌
اینی که میگی چی هست توضیح بده کامل بفهمم اصلا میشه لاغر کنم ۱۸ کیلو اضافه وزن میشه باهاش درست کرد که تا آخر سال بشم ۵۷؟؟؟🥲😂😂
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-34 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز