من ۱۵ سالمه و میخوام لاغر شم این دفعه قصدم جدیه و واقعا از این شرایط خسته شدم لطفا بهم بگید چجوری میتونم تا عید لاغر شم و ۲۰ کیلو کم کنم و چون تو سن رشد هستم آسیب نبینم شیرینی و کیک و این جور چیزا رو هم حذف کردم دیگه چیکارا بکنم
ورزش
و منی که میخوام چاق شم..🫠
بهتره با کمک دکتر از برنامه غذایی استفاده کنی هم آسیب نمیبینی هم اگه کامل رعایت کنی تا عید ۲۰ کیلو رو کم کنی🙂
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز