من ۱۵ سالمه و میخوام لاغر شم این دفعه قصدم جدیه و واقعا از این شرایط خسته شدم لطفا بهم بگید چجوری میتونم تا عید لاغر شم و ۲۰ کیلو کم کنم و چون تو سن رشد هستم آسیب نبینم شیرینی و کیک و این جور چیزا رو هم حذف کردم دیگه چیکارا بکنم
ورزش
و منی که میخوام چاق شم..🫠
بهتره با کمک دکتر از برنامه غذایی استفاده کنی هم آسیب نمیبینی هم اگه کامل رعایت کنی تا عید ۲۰ کیلو رو کم کنی🙂
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
57 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز