2777
2789
عنوان

رژیم لاغری

117 بازدید | 12 پست

خودم تو رژیمم میگم بیاید بگید شما هم دارید تلاش میکنید واسه لاغری انگیزه بگیریم،کسی رژیم داره؟

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من دارم

کالری شماری از امروز شروع کردم

🧘🏻‍♀️🌊 . یه جمله تاثیر گذار تو امضام ، تصور کن🙏.  نزدیک ام نشو. آدم گریز و آنتی سوشال هم خوده خودتی  ! ما هیچی نیستیم جز انتخاب های خودمون. Book 📚 healthy diet 🥑 workout🏋🏼‍♀️1  به بچه هاتون یاد بدید منتال هلث اشون از موفقیت و دستاورد هاشون مهم تره.🪴💚
من داشتم خیلی ام خوب پیش رفت کردم ولی باز ول کردم

چقدر کم کردی تو چه تایمی؟

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫
الان باز نمی‌دونم چ جوری شروع کنم گیجم سر در گمم

من ماه اول از دکتر رژیم گرفتم از روز ۲۰رژیم خوردم به استپ الان ۱۰روزه رژیم شوک های متفاوت میگیرم

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫
قد و وزنت چنده؟چی شد ول کردی؟

قد 160وزنم 82بود الان شدم 70کیلو الان باز اضافه کردم نمی‌دونم چقد شدم 

چون پدرم عمل قلب باز انجام داد حالم خیلی بده بود دیگ هیچی برام مهم نبود ول کردم

اما 12کیلو برابر بود مث عمل پیکر تراشی اینجوری لاغر شدم خیلی خوش اندام پوستمم شل نشد صورتمم به هیچ ع ...

الان برگشتی؟

هیچ وقت گول اسم و ظاهر آدم ها رو نخوردید،لشکر هیتلر با اون عظمت،اسمش نازی بود🤭🤫
من ماه اول از دکتر رژیم گرفتم از روز ۲۰رژیم خوردم به استپ الان ۱۰روزه رژیم شوک های متفاوت میگیرم

رژیم های مختلف فقط باعث میشه از داخل داغون بشی یا پوستت آسیب جدی ببینه پر لک‌ بشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز