2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من فقط:

سوپ میکس شده میخوردم، فرنی میخوردم،پوره سیب زمینی و شیر میخوردم.

میوه فقط سیب پوره میخوردم،موز له میکردم و میخوردم.

آب میوه هر روز میخوردم..

البته تا ۷ ماه بعدش دیگ همه چی میخوردم

منم ۲ ساله ارتودنسی کردم😂🙌

همه چی میتونی بخوری فقط اگه اولین بارته بعد ۲ هفته بعد از ۲ـ۳ ماه عادی میشه چیبا هم خودشونو میگیرن 

ولی به هیچ عنوان گاز نزن که پلاک میندازی آجیل و چیزای سفت هم بعد هر بار معاینه تا ۳ـ۴ روز نخور 

مسکپاک رو هم محکم نکش و مرتب مسواک و آب نمک غرغره کن که پلاکات کدر نشه 

نخ دندون هم فراموش نشه 


هر وقت دلت گرفت مهم نیست کجایی یا کیا نزدیکتن... فقط هرکاری لازمه انجام بده تا آروم بشی... خجالتم نکش... فردا قرار نیست بقیه دردای مدفون شده تو قلبتو برات حمل کنن🫂💙

چطور بود درد داشت؟ دندونات بهم ریخته بود؟ چقد شد میشه بگی منم میخام انجام بدم فک بالامو

فقط سه روز اولش درد داشت برا من 

اره دندونام بهم ریخته بود ولی زیاد نه 

هزینه هم شد پنجاه تومن 

یعنی الان پیتزا تیکه تیکه کنم بخورم مشکلی نی؟

نه بابا مشکلی نیست فقط دردت نمیگیره؟

هر وقت دلت گرفت مهم نیست کجایی یا کیا نزدیکتن... فقط هرکاری لازمه انجام بده تا آروم بشی... خجالتم نکش... فردا قرار نیست بقیه دردای مدفون شده تو قلبتو برات حمل کنن🫂💙

2790
2778
2791
2779
2792