اصلاح سبک

نمیشه اصلاح کرد اصلا

قند مصنوعی رو حذف کن

چای سبز یا نعنا فلفلی بخور حتماً 

روزانه یک ساعت پیاده روی کن 

صبح موقع طلوع آفتاب حتماً برو جایی و تنفس شکمی انجام بده

اگر ازدواج کردی حداقل ماهی یکبار باید ارضا بشی اینا روی بدن و هماهنگی هورمون هات تاثیر داره

دمنوش بابونه با عسل بخور

مصرف لبنیات  رو کم کن خواستی فقط شیر کم چرب ولرم با یکم عسل ‌و یا شیر ولرم با سویق سنجد بخور

گوشت های محلی استفاده کن ترجیحا مصرف مرغ رو از نوع هورمونی کم کن

خواستی از نوره و حنا استفاده کن

من خودم که با اینا و حالم بهتره من پلی کیستیک و عفونت قارچی داشتم با این  متد حالم بهتره 

عزیزم فقط این کار رو کم کم باید تا سه ماه انجام بدی

امیدوارم که حالت خوبه خوب بشه🥰