🌱چیزهایی که افراد دارای اضطراب میخواهند بدانید(آنها را درک کنید)
🫧 اضطراب بر تمام احساسات ما تاثیر میگذارد
🫧 اضطراب چیزی نیست که ما بتوانیم خاموش یا روشنش کنیم
🫧 وقتی مجبوریم برنامهها را کنسل کنیم خودمان هم ناراحت میشوین
🫧 اینکه به ما میگویند آرام باش هیچ کمکی به ما نمیکند
🫧 گاهی به معنای واقعی کلمه مضطرب از خواب بیدار میشویم
🫧 اضطراب میتواند بر خواب، اشتها، انگیزه و روحیه ما اثر بگذارد
🫧 اضطراب فقط نگران بودن نیست
