شمام مثه منین؟ اصلا ب کسی زنگ نمیزنم وقتیم ناچارم زنگ میزنم خدا خدا میکنم جواب نده
بیرون میرم اونقد اروم با فروشندها حرف میزنم از خجالت
تنها بیرون رفتنو دوس ندارم
از هم صحبت با ادمای غریبه بیزارم
یه کار نمیتونم برم از خجالتو کم رویی
اصلا استرس میگیرم حرف بزنم نمیدونمم چیکا کنم خستم از این قضیه
چند سالته
من اعتماد به نفسم پایین نیس ولی درون گرام
و بعضی خصوصیات تو دارم مثلا دلم نمیخاد زنگ بزنم و ...
راه حلت چندتا دوست خوب برونگراس
درود بر شما
در شهر محل سکونت شما کلاس های مهارت های فردی و فن بیان برگزار میشه جایی ؟!
بنده قوق خجالتی هستم🙄اعتماد به نفس زیر صفر هست و هیچ ویژگی و ظاهر خوبی از خودم نمیبینم
دانشگاه برو یا کلاس مهارتی چیزی یاد بگیری
اونجا با هم دوره ای هات معاشرت کن
همیشه مرتب باش
اونجوری که از خودت راضی باشی
سعی کن امروزی باشی و تیپ های امروزی بزنی
لبخند بزن به بقیه وقتی بهت نگاه میکنن
حای خودت خجالتی باشی بقیه میان و باهات معاشرت میکنن
منم اعتماد به نفسم کمه ولی دارم تمرین می کنم🥲
ببین احساس می کنم اگه بری تو دل این کار ها و از پس شون بر بیای اعتماد به نفست بالا میره مثلا خودت رو مجبور کن هفته ای یه بار به یه دوست و آشنایی زنگ بزنی یا پیام بدی
یا مثلا کلاس برو باشگاه خیلی خوبه و اونجا با چند نفر دوست شو حالا خیلی صمیمی نه در حد سلام و احوال پرسی
دیگه مثلا کتاب بخون یا پادکست گوش بده از برنامه کست باکس
به خودت برس
یه مهارت یاد بگیر
کلاس فن بیان و دوره های اعتماد به نفس شرکت کن یا از یوتیوب ببین
