راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
حآل روحی نسبتا خوبی داری سر یه موضوع ناراحتی و حس میکنی افسرده شدی ولی چیزی نیست ، تلقین میکنی که ناراحتی ولی با کمی وقت گذاشتن و خوابیدن حس شما به حالت قبل برمیگرده