2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

از هفته بیست و پنج ب بعد سعی کن حتما نرمش کنی

بزن گوگل نرمش های مخصوص بارداری

اگه ورزش نکنی موقع زایمان اذیت میشی

زایمان طبیعی شکم اول معمولا خیلی طولانی و سخت میشه ولی شکم دوم و سوم فوق العاده راحت و آب خوردن

خودم تجربشو دارم

میشه ی صلوات برای بچه هام بفرستی؟♥️🌸♥️🌸
انشالله زایمان راحتی داشته باشی ولی اگه پول داری حتمابروسزارین اگه نه هم بسلامتی فارق بشی عزیزم من خ ...

 اها من  دکترم نمیزاره مگه همچیت اوکیه قدت بلند لاغری زایمانت راحته 

الان یسریا میان میگن واااای طبیعی خیلی بده میری میمیری و ......

یسریا دیگه ام میان میگن سزارین خیلی بده بخیه میخوری و......

هرکدوم که از نظر خودت بهتره و شرایطش  رو داری انتخاب کن

اینم یادت نره که هردوتا به یه اندازه درد خودشون رو دارن 

فقط الان تمرکز کن روی پیاده روی و ورزش و خورد و خوراک

و مواظب خودت باش

ایشالا که بچت سالم بدنیا بیاد و سایه پدر و مادر بالا سرش باشه💜

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792