2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

آلوها رو بشور بریز توی قابلمه یه مقدار آب هم بهش اضافه کن یه کوچولو روی میوه رو بگیره کافیه

بذارش روی شعله تا یه مقدار بجوشه و نرم بشه

یه کم که خنک شد بریزشون توی آبکشی که زیرش یه ظرف بزرگ گذاشتی و با دست لهشون کن تا آب و گوشت آلو جدا بشه و هسته و پوستش بمونه

دوباره قابلمه و جوشوندن تا غلظتش کمی بیشتر از ماست بشه تو این مرلحل بچش اگه دوست داشتی نمک یا شکر اضافه کن

کف سینی ها رو با کمی روغن مایع چرب کن و مواد رو یکدست توش پخش کن

روشون یه پارچه نازک بکش جوری که پارچه به میوه ها نخوره و بذار تو آفتاب یکی دو روز بمونه

بعد بردار بذار تو سایه مثلا تو خونه خوبه

وقتی هم کاااامل خشک شد از سینی ها جداشون کن


شکر خدا که هر چه طلب کردم از خدای/بر منتهای همت خود کامران شدم

[QUOTE=46469600]آلوها رو بشور بریز توی قابلمه یه مقدار آب هم بهش اضافه کن یه کوچولو روی میوه رو بگیره کافیه بذارش ر ...[/QUOTE

دستت درد نکنه خانمی ... 

فقط یه سوال : من شمال هستم آفتاب نداریم خیلی کم جونه و بیشتر هم بارونه 

میشه داخل خونه فقط تو سایه بمونه ؟

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز