دوستان من میخوام سلف استادی زبان بخونم سطحم متوسطه ۱ سال کلاس رفتم ولی نمی تونم خودمم کلاس دارم بنظرتون چه دوره ای بخرم که تو خونه بخونم خودم میگم تاچ استون بخونم ولی میگن کتابش قدیمیه چیکار کنم؟
تروخدا واسه حاجتم هر چندتا صلوات که می تونین بفرستین منم دعاتون میکنم هرچی میخواین خدا بهتون بده♥️
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.