2777
2789

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

پیاز رو سرخ کن کمی با مرغ بپز با نمک و فلفل , اب مرغ درست کن, نخود سبز و هویج و ذرت و قارچ رو خوب بپز و با اب مرغ قاطی کن کمی ماکارانی سوپ بریز ودر اخر یکم کره و خامه یا شیر, ذرت بعضیا دوست ندارن نریز  😊

سوپ سیب زمینی، سوپ نخود فرنگی، سوپ سبزیجات هویج و بروکلی و مارچوبه و ..... ، سوپ گوجه، سوپ پیاز فرانسوی..  

اینجا پیج سلامت محوره دوستمه با کلی غذاهای خوب سالم و رژیمی... حمایت کنید ارزششو داره...     insta:healthy.food.happy.life

من کل موادو باهم میزاریم سه چهار ساعت بپزه میتونی یکم بیشتر زردچوبه بزنی که رنگش بهتر بشه منظورم موادو خام باهم میزارم 

خدایا منو به اونچه که میخوام برسون آمین  
من کل موادو باهم میزاریم سه چهار ساعت بپزه میتونی یکم بیشتر زردچوبه بزنی که رنگش بهتر بشه منظورم موا ...

بهترین کار👌👌👌👏👏👏

اینجا پیج سلامت محوره دوستمه با کلی غذاهای خوب سالم و رژیمی... حمایت کنید ارزششو داره...     insta:healthy.food.happy.life

جو پوست گرفته

آب گوشت

 هویج 

 خامه 

 سس سفید

 فلفل و نمک 

ی تهیه سوپ جو سفید بهتره جو را بعد از شستن یکی دو ساعت خیس کنیم تا زودتر بپزه بعد جو را با آب گوشت میذاریم بپزد و کاملا لعاب بیندازه

و هویج رنده شده را اضافه می کنیم بعد از چند جوش که جو پخته شد سس سفید را داخل سوپ می ریزیم و می گذاریم سوپ آهسته بجوشد و کمی غلیظ شود.

بعد از پختن زمانی که توی ظرف سرو کردید در صورتی اگر دوست داشتید کمی خامه و هویج و جعفری بهش اضافه کنید

  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792