سلام خانما یه لحظه بیایید
من میخوام کلاسهای پیلاتس رو ثبت نام کنم. کسی تجربه اشو داره؟
لطفا کمک کنید اگه کسی هست
من چند سالیه که میرم. چی میخوای بدونی؟
چرا اینهمه تایپ کردم پرید؟؟؟؟
خوب دوباره مینویسم. پیلاتس حرکاتی مقاومتی و نرم داره که با تنظیم دم و بازدم انجام میشن. به بدن فرم میده و چربی رو آب میکنه و عضلات رو قوی میکنه. حرکات سریع مثل آیروبیک نداره اما حرکات قوی هستند و انرژی زیادی میبرن
بیشتر میخوام راجع به کلاسای مربی گری بدونم
چند ماهی هست پیلاتس کار میکنم
پیلاتس به مجموعهای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق میشود که بر بدن و ذهن فرد تأثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت و استقامت تمام اعضای بدن، عمقیترین عضلات بدن را مورد هدف قرار میدهد.
تمرینات پیلاتس عبارت است از تلاش برای تمرکز فکر و درایت فرد برروی عضلات بدن و چگونگی و عملکرد آنها. به مرور زمان و با اجرای مکرر حرکات، ذهن انسان بدن را بهتر درک میکند و آن را توانمندتر و متعادل تر میسازد. همچنین حرکات پیلاتس عضلات و مفاصلی را مورد هدف قرار میدهد که در فعالیتهای روزانه درگیر هستند، مانند: نشستن، راه رفتن، حمل کردن بار، خم وراست شدن. با تمرینات ورزشی پیلاتس طرز صحیح انجام حرکات روزانه در بدن ثبت میشود. پیلاتس حرکات ورزشی را به شکلی آموزش میدهد که مانع بروز صدمات ورزشی گردد.........ادامه www.bamorabi.ir
تاپیک های به روز شده
4 ساعت پیش
4 ساعت پیش
4 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز