پیلاتس هم برای فرم دهی بدن عالیه هم با هر شرایط و امکاناتی میشه انجامش داد من خودم با اینکه دیسک کمر دارم ولی دارم انجامش میدم. اگه خواستید بیشتر درموردش بدونید هم میتونم این سایتو بهتون معرفی کنم که به خودم کمک کرد: https://hermocha.com/
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز