لاغرییییییی

مادر_رگنار

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 3858

منکه شکمم و بدنم پف شده با وجودی ک غذام کمه

1403/05/29

|

23:27

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dokhtare_movafagh

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 814

لاغری فقطط ورزش هوازیییییی

طناب 

تردمیل

و امثال اینااااا

و کم کردن کالری روزانهههههه

😂همین

کاربری دست دوخواهر و یک دوسته(به دلیل کمبود سیمکارت ک نینیار لطف میکنن فرت و فرت میترکونن)(صرفا جهت اطلاع مارپل های سایت)(حوصله حواب دادن ب تک تک پیام هارو نداریم..مخصوصا توهین که به کتفمونه) 

1403/05/29

|

23:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جواهر_سرخ

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/08

تعداد پست: 84

شناگر هستید؟ 

🍃زندگی معلوم نمیکنه که کی تو پیمونه عمرت سر رسیده پس زندگی کن🐚🕯️⏳

1403/05/29

|

23:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جواهر_سرخ

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/08

تعداد پست: 84

لاغری فقطط ورزش هوازییییییطناب تردمیلو امثال ایناااااو کم کردن کالری روزانهههههه😂همین

نه من سوال فقط با شنا بود

بازم مرسی که نظرتو گفتی

🍃زندگی معلوم نمیکنه که کی تو پیمونه عمرت سر رسیده پس زندگی کن🐚🕯️⏳

1403/05/29

|

23:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zahra7878

عضویت: 1400/03/16

تعداد پست: 39651

من قبلا به خاطره دیسک کمر سه ماه رفتم آموزش شنا دیدم تو اون مدت یکم لاغرتر شده بودم 

1403/05/29

|

23:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jadehaner

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 13249

شنا ورزشیه که کالری زیادی میسوزونه 

ولی به شرطی که تو یه شناگر حرفه ای باشی و یک ساعت واقعا تند تند شنا کنی هی از این ور استخر بری اون ور استخر بدون استراحت طولانی

مثلا بعضیا تازه اموزشی میرن استخر یا میرن تو آب راه میرن 😭😂از یه ساعت نیم ساعت اونم آروم آروم شنا میکنن و پا میزنن تو آب

خب این هیچ تاثیری توی لاغری نداره در غیر این صورت 

شنا یه ورزش عالی به منظور کاهش وزنه

🫶

1403/05/29

|

23:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جواهر_سرخ

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/08

تعداد پست: 84

من قبلا به خاطره دیسک کمر سه ماه رفتم آموزش شنا دیدم تو اون مدت یکم لاغرتر شده بودم

مرسی بابت گفتن تجربه تون

🍃زندگی معلوم نمیکنه که کی تو پیمونه عمرت سر رسیده پس زندگی کن🐚🕯️⏳

1403/05/29

|

23:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جواهر_سرخ

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/08

تعداد پست: 84

شنا ورزشیه که کالری زیادی میسوزونه ولی به شرطی که تو یه شناگر حرفه ای باشی و یک ساعت واقعا تند تند ش ...

من تازه میخوام برم برام سوال شد

مرسی بابت گفتن نطرت

🍃زندگی معلوم نمیکنه که کی تو پیمونه عمرت سر رسیده پس زندگی کن🐚🕯️⏳

1403/05/29

|

23:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dokhtare_movafagh

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 814

نه من سوال فقط با شنا بودبازم مرسی که نظرتو گفتی

فدات 

ن تاثیر زیادی نداره چون دیدم از اقوام سالها رفتن و تغییری نکردن

کاربری دست دوخواهر و یک دوسته(به دلیل کمبود سیمکارت ک نینیار لطف میکنن فرت و فرت میترکونن)(صرفا جهت اطلاع مارپل های سایت)(حوصله حواب دادن ب تک تک پیام هارو نداریم..مخصوصا توهین که به کتفمونه) 

1403/05/29

|

23:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jadehaner

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 13249

من تازه میخوام برم برام سوال شدمرسی بابت گفتن نطرت

اموزشی میخوای بری؟ خیلیییی ورزش خوبیه ها 

آدم لاغر ترم میشه به شرطی که جدیش بگیره 

و تغذیه رعایت شه

کلااااا برای کاهش وزن تو باید میزان فعالیتت بیشتر از کالری ای باشه که دریافت میکنی

حتمااااا موفق میشییییییی 💕💕💕💕💕💕💕💕

تو میتونی💕💕💕

🫶

1403/05/29

|

23:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

جواهر_سرخ

مدیر استارتر

عضویت: 1402/06/08

تعداد پست: 84

اموزشی میخوای بری؟ خیلیییی ورزش خوبیه ها آدم لاغر ترم میشه به شرطی که جدیش بگیره و تغذیه رعایت شهکلا ...

 بله 

مرسی  

بابت روحیه دادن ❤️‍🔥

🍃زندگی معلوم نمیکنه که کی تو پیمونه عمرت سر رسیده پس زندگی کن🐚🕯️⏳

1403/05/29

|

23:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

jadehaner

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 13249

بله مرسی بابت روحیه دادن ❤️‍🔥

شنا واقعا خوب کالری میسوزونه یه ماهه یادش بگیر بعد تمرکزت رو بزار توی کالری سوزی 

در حینی که داری شنا یاد میگیری تمرین های هوازی توی خونه و پیاده روی انجام بده

همین که تو تصمیمشو گرفتی یعنی نصف راهتو رفتی دیگه بقیش برات کاری نداره💕💕💕💕

🫶

1403/05/29

|

23:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب