کاهش وزن

فقط تا ۴۰ روزه عزیزم رژیم نه بیشتر بعدش باید مراعات کنی اجیل مثل گردو و پسته و بادوم باید بخوری

خرما منبع ویتامین ب

عسل

اینارو بخوری ریزش مو و اینا نداری.من سومین باره میکیرم این رژیمو و تا به حال نه خودم نه کسانی که گرفتن نداشتن این مشکل رو .صد درصد خالتون کوتاهی میکردن تو رعایت کاملش.هیچوقتم معدت گرسنه نیست بخواد سوراخ بشه

پرخوری  و چاقی عواقب داره

نقرس

چربی و دیابت

زخم معده

کبد چرب 

اعتماد به نفس پایین

و...

والا من جزییات رو نمیدونم چیکار کرده بود فقط یادمه سبزیجات میخورد فقط 😂😂

😍😘😘😘ممنون عزیزم ان شاالله عالی بشی

سلام گلم درخواست میدی توضیح بدم؟

رژیمم تقریبا هفته ای ۲ تومن هزینش بود بیشتر بود که کمتر نه.امکان نداره عسل بخوری زخم معده بگیری یا خرما  و گردو ریزش مو.خوده عسل تو طب سنتی درمان معده درد و زخم معده است حتما کوتاهی کردن شک نکن😉

وای قشنگم این وکیوم شکمو خیلیییییی شنیدم .. شما از یوتوبی جایی یاد گرفتید ؟ چقدر انجام میدین ؟ هرروز چه مدت و چندبار ...و اینکه عزیزم وکیوم واقعا اثر داره؟ من شکمم بزرگه .. و اینکه ببخشید سوالام زیاده ...درسته صبح ناشتا انجام بدیم بهتره؟

سلام گلم سوال داری بپرس خوشحال میشم کمکت کنم.مربی من دوست همسرمن سنشون بالاس ولی همچنان بدنشون رو فرم و مربی هستن ایشون یادم دادن.تا میتونی انجام بده هرزمان همیشه

کلیپ ببینی با فیلم بهتر یاد میگیری تا توضیحاتم تو ندشتار ممکنه خوب متوجه نشی ت  اینستا یوتیوب.خوده گوگل هست سرچ بزنی

ممنونم قشنگم لطف کردین عزیزدل من ❤️❤️❤️❤️❤️❤️