وزنم ۵۶ قد ۱۶۵
می‌خوام تا ۶۳ برسونم
حس میکنم صورتم لاغر
هرکسی ی استخوان بندی داره
باشگاه برو باپرخوری بالابری شکم پهلو میاری همینجوری بالاترم میری
۶۳ برا این قد خیلی چاقه من قدم همینه با وزن۵۵ عالیه اندامم
اره خوب میشی تا ۶۵ جا داری
البتخ با ورزش
من قد ۱۶۰ وزنم ۴۷ میشه بگین چه وزنی دقیق بهم میاد خیلی ناراحتم هر بار وزن میکنم میبینم کمتر شدم نمیدونم چرا
بستگی داره ب فرم اندامت
منم قدم همینه با وزن ۵۷البته
ولی صورتم و اندامم پره و دستام خیلی کشیده و ظریف براشون نمیتونم کاری کنم چون ژنتیکه
طبق اندامت برنامه ریزی کن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز