<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/14296272/%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D9%88%D8%AF%DB%8C">پریودی

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 1476

ورزش خيلي خوبه

ولي ورزشي كه روي سلامت رحم تاثير ميزاره ورزش هوازيه

اگرم بدنسازي به خاطر اين موضوع ميري حركتاي سنگين نزن

1403/05/27

09:58

22shivana

عضویت: 1401/09/12

تعداد پست: 22743

به خودت فشار اوردی

1403/05/27

09:58

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

عفت_زجه_زن۲

عضویت: 1403/03/06

تعداد پست: 4340

تنبلی تخمدان داری واسه همونه

ورزش مرتب انجام بده پریودت منظم میشه

فقط 33 هفته و 1 روز به تولد باقی مونده !

1403/05/27

09:59

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

ورزش خيلي خوبهولي ورزشي كه روي سلامت رحم تاثير ميزاره ورزش هوازيهاگرم بدنسازي به خاطر اين موضوع ميري ...

به نظرت هر روز 100تا طناب بزنم 50تا پروانه بزنم هفته ای سه بار برم بدنسازی درست میشه ؟

1403/05/27

10:01

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 1476

به نظرت هر روز 100تا طناب بزنم 50تا پروانه بزنم هفته ای سه بار برم بدنسازی درست میشه ؟

ببين من چون برنامه اطلاع سبك گرفتم و دكتر رفتم از تجربياتم ميگم… يوگا ، پياده روي ، شنا ، اينا عالين

حالا ورزشهايي كه به شدت ضربان قلبت رو بالا ميبره تاثير گذاريش كمتره… شما طناب بزن ولي پشت هم نه

مثلا ٣ تا ست بكن وسطش نفس بگير

1403/05/27

10:03

hedye_banooo1378

عضویت: 1402/01/17

تعداد پست: 114

اگر تنبلی تخمدان دارید بدنسازی اصلا براتون خوب نیست برا تنبلی فقط رقص و پیاده روی...اینو دکتر بهم گفت

1403/05/27

10:04

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

ببين من چون برنامه اطلاع سبك گرفتم و دكتر رفتم از تجربياتم ميگم… يوگا ، پياده روي ، شنا ، اينا عالين ...

پس پیاده روی میرم داخل گوشیم یوگا نصب میکنم ورزش میکنم پیاده روی هم هر هفته سه بار میرم یک ساعت پیاده روی میکنم طناب هم میزنم پروانه هم میزنم

1403/05/27

10:05

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 1476

پس پیاده روی میرم داخل گوشیم یوگا نصب میکنم ورزش میکنم پیاده روی هم هر هفته سه بار میرم یک ساعت پیاد ...

اينا عالين

فقط يادت باشه بدنت رو زياد خسته نكني

چون همه اينا براي ارامش و خون رساني به رحمه

1403/05/27

10:07

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

اينا عالينفقط يادت باشه بدنت رو زياد خسته نكنيچون همه اينا براي ارامش و خون رساني به رحمه

هر روز ورزش کنم مشکلی نداره؟

به نظرت اینطوری خوب میشم؟خودتم تنبلی تخمدان داشتی ؟

1403/05/27

10:10

گوگولی_خانم

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 6423

منم این ماه ۵ روز انداختم عقب

سابقه تنبلیم داشتم چند سال پیش ولی نمیخوام قرص بخورم بکید چکار کنم

بعد از کلی انتظار و سختی و استرس بهم رسیدیم🥰💝 ما خدا را داریم به ازای هر آنچه که نداریم 💕

1403/05/27

10:11

عضویت: 1403/05/07

تعداد پست: 1476

هر روز ورزش کنم مشکلی نداره؟به نظرت اینطوری خوب میشم؟خودتم تنبلی تخمدان داشتی ؟

بله منم تنبلي دارم..من پياده روي خيلي روم تاثير داشت

البته من پريودام منظم بود و تنبليم از نوعي بود كه علائم باليني نداشت ولي چون براي بارداري ميخواستم پياده روي خيلي برام تاثير داشت

به نظرم يك روز درميون ورزش كن

1403/05/27

10:11

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

منم این ماه ۵ روز انداختم عقب سابقه تنبلیم داشتم چند سال پیش ولی نمیخوام قرص بخورم بکید چکار کنم

منم دقیقا دلم نمیخواد قرص بخورم

ولی ورزش کن

یوگا برو ،شنا برو،پیاده روی کن،من بدنسازی رفتم همون روز شدم

1403/05/27

10:12

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/21

تعداد پست: 503

بله منم تنبلي دارم..من پياده روي خيلي روم تاثير داشتالبته من پريودام منظم بود و تنبليم از نوعي بود ك ...

میخواستم اینکار انجام بدم شنبه دوشنبه چهارشنبه ورزش هوازی برم یکشنبه سه شنبه پنجشنبه بدنسازی برم پیاده روی هم ی ساعت انجام بدم

1403/05/27

10:13

گوگولی_خانم

عضویت: 1402/01/19

تعداد پست: 6423

منم دقیقا دلم نمیخواد قرص بخورمولی ورزش کنیوگا برو ،شنا برو،پیاده روی کن،من بدنسازی رفتم همون روز شد ...

منم ورزشو ک ول میکنم بهم میریزع

بعد از کلی انتظار و سختی و استرس بهم رسیدیم🥰💝 ما خدا را داریم به ازای هر آنچه که نداریم 💕

1403/05/27

10:13